Riziká syndrómu vyhorenia, jeho prevencie a spôsoby liečenia. Vysoké nároky na nás sa neustále zvyšujú, čo sa môže časom prejaviť akútnou či chronickou formou vyhorenia. Pociťujeme emocionálne vyčerpanie, únavu, stres, strácame nadšenie.
Viete ako tomu predísť a čo robiť, keď sa objaví? Pozývame Vás na workshop s Life koučom Ing. Marekom Ruzsinszkím KcS zameraný na poznatky, návody a techniky. O workshope: Syndróm vyhorenia je dôsledok pracovného preťaženia a neschopnosti regenerovať sily. Neviete sa sústrediť - necítite nadšenie - všetko vidíte čierne - nestíhate - veľa pracujete - úspech žiaden - trpíte nespavosťou - nechutí vám jedlo, alebo sa naopak prejedáte ...

Viete, že to ako komunikujete, môže byť spúšťačom rôznych vašich ochorení?
Viete, aký podiel má komunikácia na váš vzťah s partnerom?
Viete, ako komunikácia ovplyvňuje vašu budúcnosť vo vzťahu, ale aj v zamestnaní?
Viete, aký vplyv má vaša komunikácia na vaše deti, ich hyperaktivitu alebo utiahnutosť?
Viete, že stačí zmeniť niekoľko vzorcov správania?
Viete, ktoré sú to ?
Viete, ako sa úspešne odprezentovať ?
Viete, čo je dôležité pre prvý dojem ?
Viete na čo si dať pozor pri formálnej komunikácii ?
Ak vás tieto otázky zaujímajú, pozývame vás na prednášku do MsKS Labyrint v Senci Prednáška o tajomstvách úspešnej komunikácie.
Marek Trubač, odborník na komunikáciu, protokol a etiketu.
Marek ...

Rozhovor s redaktorkou pre časopis 40Plus nájdete na tejto linke: https://www.40plus.sk/co-je-to-cvicenie-cchi-kung-cchi-kung-posobi-aj-preventivne-vo-chvilach-bezmocnosti-sa-dostava-pohyb-na-prvu-priecku/ „Nechcel som len vyzdravieť, ale dosiahnuť to, aby sa choroba nevrátila. Doviedlo ma to k môjmu učiteľovi Čchi-Kungu.“
V liečebni pre dlhodobo chorých, kde som pracovala ako sociálna terapeutka, som si všímala často navštevovanú rehabilitačnú miestnosť – telocvičňu. Priam pukala návštevnosťou. Pacienti sa tešili na cvičenia, pod vedením rehabilitačných sestier – fyzioterapeutiek, ktoré im v mnohých prípadoch navrátili telesnú hybnosť aj pružnosť. Po cvičení odchádzali spokojní a motivovaní k ďalším krokom na ceste zlepšovania ich zdravotného stavu. Vo chvíľach bezmocnosti sa dostal pohyb na prvú priečku ich želaní. Rozmýšľam, ...

Čítať Viac

Rozhovor pre noviny Senčan (november 2020)  v rámci rubriky športových klubov v Senci. Čchi-Kung v Senci pôsobí už šiesty rok. Beží pod vedením Ing. Mareka Ruzsinszkého KcS (KcS=kouč certifikovaný Slovenskou asociáciou koučov, pozn. redakcie), ktorý sa Čchi-Kungu venuje už vyše 20 rokov. Okrem toho pracuje ako Life-kouč so zameraním na osobnostný rozvoj klientov, pomáha im prekonať ich rôzne životné situácie, emočné bloky, krízové situácie. Popri svojej práci pôsobí aj ako lektor Čchi-Kungu. Pozvali sme si ho na rozhovor, aby nám o Čchi-Kungu niečo porozprával. Redakcia: Povedzte nám, čo je vlastne ten „Čchi-Kung“? Čchi-Kung má niekoľko tisícročnú históriu a pochádza z Číny. Ľudia u nás to ...

"Najväčší objav mojej generácie je to, že človek si môže zmeniť život tým,
že zmení svoj postoj v mysli.„ William James - americký filozof, profesor fyziológie, psychológie a filozofie na Harvardskej univerzite Spôsob akým každodenne reagujeme na svoje okolie, alebo keď za zamýšľame nad každodennými záležitosťami ovplyvňuje našu životnú „Čchi“ energiu - vitalitu, našu náladu, emócie, vôľu, energiu, kreativitu, stav spokojnosti, ako aj vnútorného pokoja a vyrovnanosti. To ako reagujeme vo veľkej miere závisí od „programov“ ukrytých v pamäti našej osobnosti či už vedomej, alebo podvedomej.  Tieto programy následne ovplyvňujú naše reakcie na podnety , v závislosti  na tom, či máme v sebe ukryté ...

Ako sa uzdraviť zmenou myslenia - Návod ktorý funguje
Telo (zdravie) je zrkadlom našej Duše a Mysle Stačí pár jednoduchých krokov na dosiahnutie okamžitej zmeny... Ako môže pozitívne myslenie, respektíve zmena myslenia ovplyvniť zdravotný stav ?
O tom Vám bude prednášať Ing. Marek Ruzsinszki KcS – certifikovaný kouč a človek, ktorý sa sám vyliečil z rôznych ochorení vďaka zmene myslenia. Pomohol už stovkám ďalším na ceste ku zdraviu a kvalitnejšiemu životu. Poznatky z prednášky Vám pomôžu lepšie pochopiť svoje zdravotné problémy a na brať správny smer za zdravím nielen v ľudskom tele, ale aj vo svojom Živote. Pre koho je workshop určený ...

Čítať Viac

Pozývam Vás na stretnutie, kde môžete užitočne stráviť sobotné dopoludnie investovaním do Seba.
V príjemnom prostredí, upokojíme svoju myseľ, nastolíme duševnú pohodu, uvoľníme napätie, vyčistíme hlavu a navodíme celkový ozdravný proces.
Za tieto tri hodinky si povieme ako zvládať nepokoj, podráždenosť , psychické vyhorenie. Povieme si o príčinách ochorení, o ceste ku zdraviu, za lepším, zmysluplnejším a spokojnejším Životom, ktorý môžeme nasmerovať na cestu k Sebe.
V ozdravných cvičeniach Čchi Kungu a Tai-Chi podporíme regeneráciu ľudského tela, tvorbu novej kostnej drene, posilníme šľachy, svaly a kosti.
Tvorením rovnováhy a upokojením mysle budeme v sebe hľadať zdroj Sily a hlbokého pokoja, ktorý lieči a hojí ...

Ako liečiť choroby pozitívnym myslením? „TELO je zrkadlom našej DUŠE a MYSLE“ Ako môže pozitívne myslenie, respektíve zmena myslenia ovplyvniť zdravotný stav ? Dnes je už pomerne veľa literatúry na trhu, viacero vedných odborov a svetových zdravotníckych organizácií, ktoré popisujú, že väčšinu ochorení si spôsobujeme sami. Ako vplývajú napr. naše myšlienky, emócie, strach, stres na naše zdravie ? Ako sa uzdraviť ? Platí pravidlo, že ako myslíme, tak sa cítime a to nám naše telo zhmotní.
My sme sa len nenaučili ovládať svoju MYSEĽ a na svoj ŽIVOT pozerať z nadhľadu, celostne a chorobu oddeľujeme ako niečo, čo nemá byť naša súčasť a nemá nám patriť ...

Úspech firmy a jednotlivca závisí od spôsobu MYSLENIA Hovorí sa, že všetko je v hlave. Tam problém vzniká, tam musí aj skončiť, pochopením a následným vyriešením problému. V hlave prebieha MYSLENIE. Čo o ňom vieme? MYSLENIE človeka ovplyvňuje jeho EMÓCIE. EMÓCIE ovplyvňujú ATMOSFÉRU na pracovisku.
Súvisí to so STRESOM, ÚNAVOU alebo ENERGIOU, VÝKONOM jednotlivca ako aj tímu a celkovou SPOKOJNOSŤOU, ktorá sa podpisuje pod fluktuáciu zamestnancov. Správne myslenie je podpora s cieľom, aby ste čo najlepšie využili svoj potenciál alebo potenciál tímu. Čo musí zmeniť šéf alebo zamestnávateľ  ?
Čo musí v sebe zmeniť zamestnanec ?
Tým, že zmení zamestnávateľa sa ešte všetky jeho problémy nevyriešia, pretože ...

Vážení klienti Po zvyšovaní si kvalifikácie a absolvovaní ďalších skúšok ma už nájdete zapísaného v zozname Slovenskej asociácie koučov. Od mája 2015 ku dnešnému dňu som viedol: 209 - koučingových sedení, 482 - hodím strávených s klientmi 12 - posunov k lepšiemu zamestnaniu 8 - utužených manželstiev 3 - obojstranne šťastne rozvedené 10ky zmien dýchateľnej sociálnej atmosféry v rodine 10ky zmien zdravotného stavu pochopením príčin ochorenia a psychosomaticky 10ky posunov k lepšiemu, vystúpenie z fóbií, neistôt a obáv, alebo nájdenie zmyslu Života 4 – otehotnenia, pochopenie mentálnych blokov v počatí 1 - odvrátená samovražda Ďakujem všetkým svojim učiteľom na mojej ...